暑假快来了，很多同学都会借此机会来好好放松一下。假期期间没有学习的压力，没有老师的唠叨，终于可以尽情狂欢了。在暑假期间很多同学喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，坐在电脑前没日没夜的打游戏，或者偶尔晚上几个朋友一起到夜市上吃烧烤，再斟几杯小酒，边吃边喝，开怀畅饮。久而久之，痔疮、肛裂等肛肠疾病就会随之而来，不仅影响了暑假的休息，还可能对假期结束后的学习产生影响。

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福州医博医生提醒，假期狂欢没错，但也要时时刻刻关注自己的健康。为什么暑假狂欢会引发肛肠疾病的发生？福州医博医生来解惑。

1、吃冰淇淋、喝冷饮：到了夏天，很多同学喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，而夏天吃过多的冰淇淋、冷饮，会刺激胃肠黏膜，久而久之，会增加患炎性肠病的可能。

2、坐在电脑旁打游戏：久坐容易引发痔疮。福州医博医生提醒喜欢玩游戏的青少年朋友，一定要劳逸结合，坐一小时左右，应起身活动一会儿，不错做做提肛运动，这样就对防治痔疮有良好的作用。

3、不良生活习惯：暑假期间学生一族夜生活过多，不能充足的睡眠，宵夜吃的又大多是油腻、辛辣、烧腊类食物；有些学生还染上了吸烟喝酒的恶心，烟酒过度也可诱发肛肠疾病。

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福州医博医生建议：养成好习惯是远离肛肠疾病的关键，平时要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟、不要过量饮酒，不要暴饮暴食，饮食清淡，尽量多吃纤维含量高的蔬果；注意休息，尽量不要熬夜；多喝水，养成良好的排便习惯；适当户外运动，避免久坐久立，不错坐45分钟就起来活动5分钟，动静结合、劳逸结合等。若出现便秘、便血、肛门疼痛等症状，要及时到专业肛肠医院进行检查治疗。